CIRI-CIRI DAN MENGATASI SESEORANG YANG DEPRESI

Assalamualikum wr wb.

Sebelum saya membahasa apa itu depresi. Saya akan meperkenalkan diri saya, nama saya Mya tujuan saya membahas dan memberikan solusi kepada kalian karena saya merupakan orang yang pernah terkena depresi. Saya bukan seoarang pakar atau seorang yang ahli mengenai depresi tapi saya hanya seseorang mantan depresi. Bagaimana saya terkena depresi dan bagaimana saya bangkit dari depresi, lain kali saya akan menceritakannya. Di sini saya akan memfokuskan kepada cici-ciri seseorang yang terkena depresi dan bagaimana bangkit dari depresi untuk diri sendiri. Semoga dengan tulisan ini, banyak dari pembaca dapat menghindari “depresi” dan membantu seseorang yang terkena depresi. Sebelum kehilangan akal piukirnya dan membuatnya jatuh kepada lubang hitam bahkan mengakhiri hidupnya.

CIRI-CIRI SESEORANG TERKENA DEPRESI

a.       Menyendiri

b.      Mengindari komunikasi dengan orang di sekitarnya

c.       Sering merenung

d.      Mengindari kontak mata dengan seseorang / memandang seseorang dengan tatapan kosong

e.       Sering tersenyum sendiri ketika melihat cermin yang memantulkan wajahnya

f.       Tidak nafsu makan

g.      Menangis tanpa alasan

h.      Sering memandang ke atas gedung atau hal-hal yang tak lazim

i.        Berpergian tak tau arah

j.        Berbicara sendiri

k.      Tidak fokus

l.        Sering lemas dan lesu

m.    Emosi yang berubah-ubah

n.      Mudah tersinggung

o.      Melakukan hal-hal yang tak wajar pada dirinya (bahkan menyakiti dirinya)

CARA BANGKIT DARI DEPRESI UNTUK DIRI SENDIRI

a.       Mendekatkan diri kepada Sang-Pencipta

b.      Mengenali diri sendiri

c.       Berniat untuk berubah

d.      Berusaha keras untuk berfikir logis dan tidak mudah terbawa alur depresi

e.       Berfikir bahwa banyak di luar sana yang menyayangi kalian seperti (orang tua)

f.       Mengetahui apa masalah yang terjadi

g.      Selalu menyemangati diri sendiri dengan berkata “tidak apa-apa, semua akan baik-baik saja. Dibalik semua ini pasti akan baik-baik saja…”

h.      Berkumpulan dengan keramaian orang dan lebih baik jika itu teman-teman dekat ataupun keluarga.

i.        Menyibukan diri dengan segala aktivitas

j.        Bikinlah perjanjian pada diri kalian bahwa hari esok adalah hari untuk memanjakan diri kalian bisa dengan istirahat, pergi bermain atau  bahkan hanya sekedar kumpul dengan keluarga.

k.      Jika semua tidak bisa kalian hadapi sendiri, yang kalian butuhkan adalah bercerita dengan orang terdekat dengan kalian.

l.        Dan jika itu belum juga meringankan beban kalian, kalian juga bisa menghubungi seseorang psikiater atau orang yang ahli dalam menangani seseorang yang dalam depresi.

Semoga dengan informasi yang ku tau dari perjalanan ku dapat bermanfaat dan juga kalian bisa terbebas dari “Depresi”yang kalian hadapi saat ini. Depresi bukan hal yang harus kalian takuti cukup hadapi dan kalian akan tau seberapa hebatnya kalian bisa melawan dirikalian sendiri. Karena lawan yang menakutkan itu bukanlah penyihir atau hewan buat bahkan hantu sekalipun. Tetapi diri kalian sendiri.

Salam dunia baru…